5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的.B细胞,增加细菌感染的机会
23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.味过重的料理
28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药高德娱乐，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀 胱癌有关
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